Hasta hace poco mas de un año cualquier derivado del cannabis estaba prohibido en el deporte pero, desde el 1 de enero de 2018, el CBD o cannabidiol ya no forma parte de la lista de productos prohibidos por la Agencia Mundial Anti Dopaje. Sin embargo, el THC y el resto del centenar de cannabinoides presentes en el cannabis, continua en la lista por lo que su uso sigue estando prohibido para los deportistas y puede ser motivo de sanción. Hay muchas variedades de cannabis ricas en CBD que contienen cantidades mínimas de THC, insuficientes para causar ningún efecto, pero suficientes para dar positivo en un control antidopaje por lo que los atletas y otros deportistas profesionales deben tener cuidado con qué productos con CBD utilizan y asegurarse de que no contienen THC ni otros cannabinoides.
Entre los deportistas aficionados que practican deporte por salud, que no compiten profesionalmente y que no están sometidos a las reglas de la Agencia Mundial Anti Dopaje el uso de CBD y otros cannabinoides puede resultar extremadamente beneficioso para aliviar las molestias derivadas del entrenamiento deportivo.
El deporte y la recuperación
Durante la práctica del deporte, articulaciones, tendones y músculos son sometidos a esfuerzos intensos que producen pequeñas lesiones que generan dolor e inflamación. Como consecuencia, tras una sesión de entrenamiento, a menudo nos sentimos cansados y doloridos, tal vez incluso exhaustos. El sistema inmunitario puede verse afectado por el cansancio, reduciendo su capacidad de combatir enfermedades. Dormir y descansar son el remedio habitual para fomentar la recuperación del cuerpo entre entrenamientos. De hecho, la velocidad de recuperación de un deportista es un elemento clave para evaluar hasta dónde puede llegar un deportista. Cuanto más rápido se recupera, antes puede volver a realizar otro entrenamiento intenso y, por tanto, mejora más su forma física.
Aplicaciones del CBD en el deporte
El CBD es un cannabinoide antiinflamatorio, analgésico, antiespasmódico, neuroprotector, somnífero y estimulador el apetito.
Sin duda, la propiedad del CBD más apreciada por los deportistas suele ser su acción como analgésico y antiinflamatorio. EL CBD reduce los dolores posteriores al entrenamiento y facilita la recuperación. El cannabidiol es un antiinflamatorio muy potente y sin efectos secundarios por lo que se puede usar durante largos peridodos de tiempo.
Además de combatir la inflamación y el dolor, el CBD también reduce los espasmos o calambres musculares frecuentes en los músculos cansados y deshidratados, tanto durante el ejercicio como en la recuperación.
Estimula bastante el apetito, una propiedad muy apreciada por los culturistas que necesitan ingerir una gran cantidad de calorías diarias aunque no tengan hambre.
Otra de las propiedades útiles del cannabidiol es que facilita el sueño y combate el insomnio, lo que incide claramente en el descanso y la recuperación muscular tras el entrenamiento.
Algunos estudios han encontrado que el CBD ayuda en la recuperación de las lesiones traumáticas cerebrales que causan los deportes de contacto como el boxeo o la lucha. De hecho, algunos luchadores de la MMA utilizan el CBD antes y después de los combates.
La anandamida (también llamada la molécula de la felicidad) es el principal regulador del sistema cannabinoide endógeno, es un neurotransmisor fabricado por el cuerpo y que es responsable del “globo del corredor”, una sensación de concentración y ausencia de dolor que aparece durante el ejercicio intenso mantenido, especialmente en los deportes de resistencia. El CBD influye en este sistema evitando la degradación de la anandamida y favoreciendo un efecto más largo e intenso.
Ventajas del CBD
Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, la aspirina o el diclofenaco son los fármacos más usados por la población general y también por los deportistas. Aunque son útiles y efectivos no carecen de contraindicaciones y efectos secundarios. Por ejemplo, son bastante dañinos para el aparato digestivo, afectan también al sistema inmunitario, el corazón, el hígado y los riñones. Aunque su uso esporádico no es peligroso, hay que tener especial cuidado con el uso continuado así como en los pacientes de mayor edad.
En cambio, el CBD no es adictivo, no es tóxico y no tiene efectos secundarios por lo que se puede usar frecuentemente e, incluso, a diario, sin problemas tanto en el tratamiento de la inflamación como del dolor crónico y el dolor agudo, favoreciendo la recuperación del cuerpo y el descanso.
Sistemas de administración del CBD
Cannabis con CBD: flores (cogollos) de variedades de cannabis ricas en CBD, pueden contener o no THC (depende de la variedad). Contienen varios cannabinoides y terpenos además del CBD por lo que se benefician del efecto séquito que se produce cuando todos estos compuestos actúan a la vez potenciando el efecto conjunto. Generalmente también contienen algo de THC por lo que pueden dar positivo en controles anti dopaje. Se suele fumar en un porro o inhalar con un vaporizador, pero también puede comerse directamente o infusionar aceite de oliva, estos dos últimos sistemas son los más aconsejables pues evitan el daño pulmonar causado por el humo.
Cartuchos de CBD para vaporizar: contienen CBD puro o un extracto de cannabis rico en CBD. Son muy fáciles de usar por medio de un dispositivo vaporizador como un cigarrillo electrónico.
Tinturas: en las que el CBD o el extracto de cannabis se encuentra diluido en alcohol, se administran oralmente en gotas. Si contienen CBD puro no darán positivo en un control antidopaje, si llevan un extracto de la planta sí.
Cremas/balsamos: Se aplican externamente en la zona dolorida. Actúan localmente. Suelen tener un efecto localizado pero bastante rápido.
Comestibles: alimentos (generalmente gominolas, chicles o pasteles) en los que se incluye CBD o un extracto de cannabis.
DESTACADOS:
El CBD ya no forma parte de la lista de productos prohibidos por la Agencia Mundial Anti Dopaje.
EL CBD reduce los dolores posteriores al entrenamiento y facilita la recuperación.
José T. Gállego
Periodista cannábico y escritor
