Guía para el consumo de CBD: Consejos básicos y efectos

Explora nuestra Guía para el consumo de CBD y mantente bajo un consumo responsable. El CBD ha experimentado un auge en popularidad en los últimos años, gracias a sus posibles beneficios para la salud.

Aunque hay diversos estudios que avalan su capacidad para aliviar el dolor, reducir la ansiedad y para el insomnio, entre otras afecciones, es importante destacar que el uso de CBD con fines terapéuticos sólo debe realizarse bajo consejo profesional. 

Si eres nuevo en este fascinante mundo, es crucial conocer la manera correcta de consumirlo y tener claridad sobre los resultados que puedes esperar.

En este artículo, abarcaremos información esencial para aquellos que están por experimentarlo por primera vez. Abordaremos preguntas comunes relacionadas con el consumo y sus efectos, ofreciendo orientación precisa y clara para los interesados en iniciarse al mundo del cannabis medicinal.

Legislación sobre el el uso de CBD en España

Antes de comprar CBD es importante conocer y entender la legislación actual sobre los productos con cannabinoides, para entender las responsabilidades y derechos como consumidor.

Hasta 2018, el CBD se consideraba en España un suplemento alimenticio, pero un cambio de legislación apartó al aceite de cannabis de esta categoría. 

La nueva regulación, a partir de 2018, nos obliga a advertir que el CBD no puede ser usado como suplemento para el consumo humano, aunque es posible comprar CBD en España,  siempre que sea para un uso destinado de forma tópica. Por ejemplo, poniendo unas gotas de aceite CBD sobre la zona afectada y masajear para mejorar su absorción.

¿Cómo consumir CBD con responsabilidad?

La elección de cómo consumir CBD impacta en su efectividad y asimilación en el cuerpo. Existen diversas vías de administración, como los aceites sublinguales, las cápsulas, los comestibles, las cremas tópicas y los vaporizadores. Al seleccionar un método, considera tanto tu preferencia personal como tus necesidades específicas.

Los aceites de CBD sublinguales se destacan entre las opciones más populares. Basta con colocar unas gotas debajo de la lengua y mantenerlas allí durante aproximadamente 60 segundos antes de tragar. Normalmente, los efectos aparecen a los 30-45 minutos y pueden durar hasta 3-4 horas dependiendo de la dosis y la tolerancia individual. El principal inconveniente es el sabor amargo del extracto de cannabidiol

Esta técnica permite una absorción rápida a través de las membranas mucosas, permitiendo que los compuestos del CBD ingresen efectivamente en el torrente sanguíneo.

Ver aceites de CBD

Las flores de CBD se han popularizado como marihuana legal. Estos productos vegetales también se pueden consumir a través de vaporizadores o fumadas para disfrutar de una forma rápida, natural y efectiva de disfrutar sus beneficios. 

Importante: estas formas de consumo no están legalmente permitida. Las flores de CBD de The CBD Side están destinadas a uso de decoración o coleccionista y no se comercializan para ser fumadas, vapeadas ni para su utilización inhalada u oral.  

Usar el CBD por primera vez

El CBD no es psicoactivo, lo que significa que no tiene efectos psicoactivos ni distorsiona la percepción mental de quien lo consume, no «coloca».

Si es la primera vez que pruebas el aceite de CBD, es aconsejable empezar con la cantidad mínima indicada en el frasco. Después puedes evaluar el efecto del aceite y aumentar la dosis según tus necesidades.

El CBD empieza a interactuar con tu sistema endocannabinoide en cuestión de minutos, aunque los efectos más notables llegan con el uso a largo plazo, ya que el CBD es el modulador del sistema endocannabinoide que regula sus funciones sin unirse directamente a los receptores cannabinoides.

Además, el CBD es un adaptógeno, lo que significa que puede mejorar tu vida diaria sin ningún efecto secundario negativo

¿Cuánto tiempo tarda en actuar el CBD?

El período de tiempo necesario para que el CBD surta efecto varía según la vía de consumo y el individuo. Cuando se toma de forma sublingual, algunos usuarios experimentan sus efectos en un intervalo de 15 a 30 minutos. La rápida absorción ocurre a través de las membranas mucosas debajo de la lengua, canalizándose directamente al torrente sanguíneo. Ten presente que cada persona es única, lo que resulta en respuestas individuales diferenciadas.

En otros métodos, como los comestibles o las cápsulas, el proceso puede demorar más debido a la digestión requerida antes de la absorción. En general, cuenta entre 30 minutos y dos horas transcurran para percibir plenamente los efectos.

• La duración del efecto del CBD depende de varios factores entre los que destacan:
• El contenido de CBD del producto
• El peso corporal total
• El porcentaje de grasa corporal
• La frecuencia de uso

¿Influye el ayuno en el consumo de CBD?

El momento de consumo puede influir en la asimilación del CBD. Algunas personas experimentan respuestas más rápidas y contundentes al ingerirlo en ayunas, ya que no hay otros alimentos o sustancias en el estómago que interfieran con su absorción.

Sin embargo, es fundamental reconocer que el impacto del CBD varía en cada individuo. Explora, experimenta y encuentra la dinámica que mejor se adapte a ti.

Cómo mejorar la eficacia de la absorción del CBD

Ahora que ya sabes que el CBD se absorbe de forma distinta vamos a ver diferentes formas en las que se puede tomar CBD para mejorar su absorción:

• Combina CBD con alimentos grasos

Los cannabinoides son moléculas liposolubles. En cualquier receta de comestibles, añadir CBD a tus platos proporciona algunos efectos positivos y una mayor absorción.

• Compra aceite de CBD de espectro completo

Los aceites de CBD de espectro completo además de un contenido alto de CBD, te ofrecen una buena dosis de terpenos aromáticos, que trabajan junto al cannabinoide para crear un efecto más pronunciado.

• Deja el aceite de CBD bajo la lengua

La administración sublingual requiere de un poco de paciencia. Deja las gotas bajo la lengua durante al menos un minuto antes de tragar, para conseguir la máxima absorción. Muchos consumidores tragan el aceite de CBD demasiado pronto, reduciendo su efecto.

¿Cuál es el mejor momento del día para usar CBD?

No hay un momento perfecto del día para usar un aceite de CBD. Muchas personas prefieren usar su producto de CBD por la mañana y otros prefieren por la noche antes de acostarse.

La mayoría de los usuarios usan el CBD a lo largo del día para mantener concentraciones regulares de endocannabinoides en su sistema. Según diversos estudios realizados en distintos países, el CBD ayuda a relajar los músculos, combatir el estrés diario, mejorar la concentración, descansar mejor, etc.

Cada persona es diferente, prueba a usar el CBD a distintas horas para encontrar el momento óptimo del día para usarlo, ya sea por la mañana, por la noche o durante el día.

¿Cómo mitigar los efectos del consumo de CBD?

Aunque el CBD carece de efectos psicoactivos, hay situaciones en las que deseas atenuar sus efectos, especialmente después de una dosis más elevada o cuando buscas mantener tu claridad mental. Aquí te presentamos algunas estrategias:

1. Mantente hidratado:
   El aumento del consumo de agua favorece la eliminación del CBD del sistema. La hidratación adecuada estimula la función renal, facilitando la eliminación del compuesto.
   
2. Actividad física:
   El ejercicio estimula la circulación y el metabolismo, acelerando la metabolización del CBD. Considera actividades cardiovasculares para propiciar este proceso.
   
3. Incorpora limoneno:
   El limoneno, presente en cítricos y ciertas variedades de cannabis, puede contrarrestar los efectos del CBD. Opta por alimentos ricos en limoneno para moderar la experiencia.
   
4. Elige CBD de espectro completo:
   Si deseas una reducción veloz de los efectos, opta por productos de CBD de espectro completo. Su combinación con otros compuestos naturales puede tener un efecto equilibrador.
   
5. Consulta a un profesional:
   Si experimentas resultados no deseados, considera consultar a un profesional de la salud especializado en cannabis medicinal. Recibirás orientación personalizada para ajustar tu estrategia de consumo.

¿Cómo evaluar la calidad del CBD?

Garantizar la calidad del CBD es primordial para una experiencia óptima. Al evaluar productos, considera estos aspectos:

1. Origen y cultivo del cáñamo:
   Prefiere productos derivados de cáñamo cultivado orgánica y sostenible, evitando pesticidas y herbicidas.
   
2. Métodos de extracción:
   Opta por CBD extraído mediante CO2, asegurando pureza y concentración. Evita solventes químicos que puedan dejar residuos.
   
3. Certificaciones y pruebas de laboratorio:
   Productos sometidos a pruebas por terceros independientes aseguran pureza y seguridad. Busca certificaciones y resultados accesibles.
   
4. Concentración y etiquetado:
   Productos de calidad indican claramente la concentración por porción, permitiéndote ajustar la dosis según tus necesidades.
   
5. Opiniones y testimonios:
   Investiga reseñas en sitios confiables para obtener información sobre la efectividad. Considera tanto comentarios positivos como negativos para un panorama completo.

Recuerda que la experiencia con el CBD es única para cada individuo. Explora, aprende y disfruta del camino hacia una mejor calidad de vida.

Antes de incorporar el CBD a tu rutina, consulta con tu médico es fundamental, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando otros medicamentos, porque pueden haber interacciones entre el CBD y ciertos medicamentos, por lo que es muy importante contar con la supervisión del facultativo.

Los productos con CBD pueden complementar, pero nunca sustituir, el diagnóstico o tratamiento de cualquier enfermedad o síntoma.

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